Sebuah hubungan yang lancar tanpa permasalahan
mendadak putus begitu saja. Mungkin beberapa dari kalian pernah mengalaminya
atau sedang mengalaminya? Rasanya seperti terkena petir di musim gugur yang
indah bukan? dan bagaimana caranya untuk segera bangkit dari keterpurukan
tersebut?
Menurut
Barbara De Angelis, penulis buku The 100 Most Asked Question About Love,
Sex, and Relationship, ada empat tahap proses penyembuhan yang mesti
dilalui.
Fase 1:
Perasaan tercabik-cabik
Waktu: 2 minggu - 4 bulan
Pada tahap ini, kamu mungkin akan menangis sepanjang hari, merasa kehilangan, tidak berdaya, kesepian, hilang selera makan, bahkan merasa sakit di dada yang tak kunjung reda. Tahap ini paling sulit dalam putus cinta. Kamu merasa rasa sakit itu tidak akan pernah berakhir. Namun kamu salah. Kamu akan melaluinya dengan baik, bahkan lebih cepat, bila melakukan hal-hal berikut:
Waktu: 2 minggu - 4 bulan
Pada tahap ini, kamu mungkin akan menangis sepanjang hari, merasa kehilangan, tidak berdaya, kesepian, hilang selera makan, bahkan merasa sakit di dada yang tak kunjung reda. Tahap ini paling sulit dalam putus cinta. Kamu merasa rasa sakit itu tidak akan pernah berakhir. Namun kamu salah. Kamu akan melaluinya dengan baik, bahkan lebih cepat, bila melakukan hal-hal berikut:
- Menangislah sepuasnya, sebab semakin lama kamu ingin memendamnya, makin lama pula akan berakhir.
- Buatlah jadwal kegiatan yang padat. Sibukkan diri dan luangkan waktu bersama teman-teman dan keluarga.
- Olahraga dan makan teratur. Jaga kesehatan tubuh. Semakin bugar tubuh, psikologis Kamu pun makin stabil.
- Hindari menemui atau berbicara dengan mantan pasangan. Tidak peduli begitu besar keinginan Kamu untuk menghubungi dan mendengar suaranya. Jangan pernah lakukan! Semakin sering Kamu bertemu, makin lama proses penyembuhannya.
Fase 2: Penyesuaian
Waktu: 2 - 6 bulan
Pada tahap ini, Kamu akan mampu berbicara dan berpikir tentang mantan tanpa sakit hati dan marah. Kamu bisa berpikir jernih. Kamu tidak lagi merasa sebagai korban dan tidak sering menangis atau bersedih lagi. Kalaupun masih menangis, frekuensinya sudah seminggu sekali. Kamu hanya akan sedih bila tiba-tiba menyusuri lagi jalan kenangan Kamu dan dia.
Kamu mulai menemukan kembali kepribadian yang mandiri. Kamu sudah bisa bersenang-senang lagi dan menemukan hidup sebagai lajang. Bahkan bisa mulai memperhatikan lawan jenis yang menarik hati. Kamu juga bisa menilai dengan jelas apa yang salah dalam hubungan selama ini. Mungkin pada akhirnya, Kamu merasa beruntung lepas dari jeratan cintanya yang membutakan mata.
Fase 3:
Penyembuhan
Waktu 6 bulan - 1 tahun
Hidup sudah mulai normal lagi. Kamu sudah melewati masa-masa transisi. Di fase ini, Kamu mungkin telah terlibat dalam hubungan baru. Kalaupun belum, telah muncul keinginan untuk memulai hubungan baru. Persoalan dengan si mantan juga telah berhasil diselesaikan dengan baik.
Dalam tahap ini, rasa sakit sudah tidak ada. Kamu sudah bisa mengambil hikmah dari kejadian yang dialami. Kamu merasa lebih baik, bahkan makin optimis menghadapi masa depan. Sesekali ingatan tentang mantan mungkin akan menggoda. Namun, tak lagi membuat kamu sedih.
Waktu 6 bulan - 1 tahun
Hidup sudah mulai normal lagi. Kamu sudah melewati masa-masa transisi. Di fase ini, Kamu mungkin telah terlibat dalam hubungan baru. Kalaupun belum, telah muncul keinginan untuk memulai hubungan baru. Persoalan dengan si mantan juga telah berhasil diselesaikan dengan baik.
Dalam tahap ini, rasa sakit sudah tidak ada. Kamu sudah bisa mengambil hikmah dari kejadian yang dialami. Kamu merasa lebih baik, bahkan makin optimis menghadapi masa depan. Sesekali ingatan tentang mantan mungkin akan menggoda. Namun, tak lagi membuat kamu sedih.
Fase 4:
Pemulihan
Waktu 1 -2 Tahun
Pada tahap ini, Kamu telah 100 persen bersih dari virus patah hati. Kamu telah mantap menatap masa depan yang lebih baik. Sekarang Kamu telah memiliki lingkungan sosial baru, teman-teman baru, dan cinta-cinta baru. Yup, kamu telah siap untuk mencintai dan dicintai lagi. Tidak akan ada lagi orang-orang yang akan menanyakan hubungan kamu dengan mantan. Kejadian itu, kamu jadikan sebagai pelajaran yang sangat berharga untuk menjalin hubungan baru.
Waktu 1 -2 Tahun
Pada tahap ini, Kamu telah 100 persen bersih dari virus patah hati. Kamu telah mantap menatap masa depan yang lebih baik. Sekarang Kamu telah memiliki lingkungan sosial baru, teman-teman baru, dan cinta-cinta baru. Yup, kamu telah siap untuk mencintai dan dicintai lagi. Tidak akan ada lagi orang-orang yang akan menanyakan hubungan kamu dengan mantan. Kejadian itu, kamu jadikan sebagai pelajaran yang sangat berharga untuk menjalin hubungan baru.
sumber: Majalah
CHIC
editor: @bsetiamurni